Atlass – Håndtering af stress
Familier, hvor et eller flere familiemedlemmer har ADHD, oplever ofte et forhøjet stressniveau – både hos de familiemedlemmer, der har ADHD, og dem, der ikke har. Atlass er et koncept hvor både du og din familie bla. kan komme på kursus, hvor I lærer, hvordan stress håndteres på den gode måde i jeres hverdag.
Specialpædagogisk konsulent og Atlass-instruktør Michael Harboe Kvistgaard giver dig i denne video viden om stress og om konceptet Atlass.
Ordforklaring
Coping – på dansk, mestring – betyder at tackle en situation, et problem eller en hændelse. Coping er en overlevelsesstrategi, en måde at klare en udfordring eller et problem i hverdagen.
Man kan også sige, at en copingstrategi er det værktøj, man bruger til at klare skærene.
Adaptive Coping: Når man reagerer på en stressende situation på en moden og sund måde, er man adaptivt håndterende. Det betyder at man bruger sin viden og interne styrke til at tilpasse sig en negativ situation og undgå overreaktion eller andre forkerte reaktioner.